「眠たい、眠れない、起きられない…。 眠りのお悩みをまとめて解決！ 睡眠力強化Q&A ベータ版

起きている時間のパフォーマンスをさらに上げるために、睡眠の質をもっとしっかり高める工夫を始めてみ ませんか？ このページの下にあるカテゴリ一覧から、あなたの知りたいことが探せます。また、最新の質問や回答受付中の質問を見ることもできます。 朝活を始めたい人から、睡眠に関するちょっとしたお悩みがある人までぜひ質問してみてください。

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Q. 枕は中身を増減できるものや、低反発枕などを試してみたけど……

枕の価格は、その素材やデザイン性により異なってきます。たとえば、ポリエステル綿に比べて……

Q. 3月の大地震以来、眠りが浅く、小さな物音でも目が覚めてしまう……

私の友人は、余震におびえて寝付けなかった子どものために、アロマオイルを含ませたティッシュを……

Q. ２時間おきに起きてしまい、疲れが取れません。寝つきはとても良……

睡眠にはリズムがあり、1時間半～2時間ごとに眠りが浅くなります。きっとその時に、目覚めてしまう……

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